Страх ожидания и парадоксальная интенция

Страх ожидания и парадоксальная интенция

  • By
  • Posted on
  • Category : Без рубрики

Давно являюсь участником вашего комьюнити. Часто читал посты о помощи разного рода и всегда старался помочь. Настал и мой черёд Чем больше летаю , тем хуже становится , а не наоборот как говорят многие. Завтра вылет из Варшавы , дожди и грозы - весь мой кошмар. Прошу пару слов поддержки , может быть опыта , чего угодно , главное прошу помочь Прошу не топить в минусах , очень прошу

Парадоксальная интенция

Нужно ли человеку бить тревогу при возникновении симптомов этой фобии и принимать меры по избавлению от нее? Или лучше успокоиться, не ввязываться в борьбу со страхом и попытаться жить дальше вместе с ним? Акрофобия — от греческого высочайшая точка, вершина. Это явление подразумевает страх перед высокими местами, прыжками с трамплинов, полетами на дельтаплане, скалолазанием, прыжками с парашютом и др. Альтернативные корректные термины — альтофобия, батофобия, гипсифобия, гипсофобия и гисифобия.

Парадоксальная интенция. Когда идёте спать - вместо привычных мыслей о том, что заснуть будет трудно и что будут пульсации, постарайтесь лежать.

К началу Теория и терапия неврозов Прежде чем начать говорить о том, что, собственно, такое логотерапия, стоит сказать, чем она не является: Выбор метода в конкретном случае можно свести к уравнению с двумя неизвестными: Другими словами, как не может любой метод применяться в разных случаях с одинаковой надеждой на успех, так и не может любой терапевт пользоваться разными методами с одинаковой эффективностью. И то, что верно для психотерапии вообще, справедливо, в частности, и для логотерапии.

Одним словом, можно теперь дополнить наше уравнение следующим образом: Джонсон осмелился утверждать следующее: Что может образовывать этот дополнительный фактор, раскрывает нам Н. Для понимания этих двух терапевтических методов необходимо начать с логотерапевтической теории неврозов. В этой теории мы различаем три патогенных паттерна реагирования. Первый можно описать следующим образом: При известных условиях сам страх может оказаться тем, повторения чего пациент боится. Наши пациенты сами спонтанно говорили нам"о боязни страха".

Как же мотивируют они этот страх?

Интенция - как применять метод парадоксальной интенции?

Интенция - как применять метод парадоксальной интенции? Человеку свойственно изучать этот мир, включаться сознанием во многие процессы, чтобы понять суть вещей. Термин широко используется в психологии, философии, социологии, религии.

Один из популярных основан на парадоксальной интенции: человеку лучший способ побороть аэрофобию – полеты на самолетах.

Страх является естественным защитным механизмом человека, и так как полёт не является естественным состоянием человека, то наличие определенного страха во время полёта вполне естественно. При развитии аэрофобии, страх становится иррациональным, он не снижается при получении человеком информации о безопасности полёта, а любая из редких авиакатастроф воспринимается как абсолютное подтверждение якобы высокой опасности авиаперелётов. Самый распространённый вопрос людей, страдающих аэрофобией: Ведь раньше летал летала … и все нормально было!

Давайте рассмотрим все с самого начала. Недавние исследования показывают, что если ситуация, в которой мы оказываемся, воспринимается нами, как обычная, стандартная, то мы поступаем практически рефлекторно, не испытывая никакого страха или паники садимся на велосипед, идем на обед, едем на работу… Если же мы воспринимаем ситуацию как нестандартную, то нам необходимо, прежде всего - решить, представляет ли новая, нестандартная ситуация угрозу для нашей с вами жизни.

Если да, то включается здоровый, защитный, хоть и не приятный механизм — страх. Наш организм реагирует на это выработкой адреналина, учащением дыхания, мы потребляем больше кислорода, чем нам необходимо, учащается сердцебиение, потеют руки, напрягаются мышцы и т. Все это - нормальная работа нашего организма в минуту любой опасности. При развитии аэрофобии, по целому ряду причин, в один из полетов, наш мозг воспринимает данную ситуацию не как нестандартную, а как опасную, то есть происходит сбой.

Следующее звено в цепочке развития аэрофобии - восприятие собственного страха - как еще одной нестандартной ситуации, несущей в себе угрозу. Человек, впервые испытавший панический страх на борту, считает это явление опасным, а не нестандартным. Что же происходит дальше?

В режиме ожидания...

Наверняка, среди близкого круга знакомых любого человека имеются люди, испытывающие определенные фобии. Иначе фобию называют навязчивым страхом. В чем разница между обычным страхом, и тем его вариантом, который называется навязчивым? Для фобии характерен страх, который не имеет никакого основания, он абсолютно бессмысленный, и человек прекрасно отдает себе в этом отчет, но от этого его страх не становится меньше.

Иерофобия считается очень своеобразным, можно сказать, экзотическим страхом. В данном случае человека пугает все, что касается ситуаций, имеющих отношение к религиозному культу, и связанными с этим предметами и ритуалами.

Объясните аэрофобию с точки зрения экзистенциального подхода. Приведите пример применения техники парадоксальной интенции. Приведите.

На начальном этапе тренингов по десенситизации пациент обучается техникам, которые способствуют быстрому расслаблению. Наиболее эффективным способом является прогрессивная релаксация, при которой больной поочередно напрягает и расслабляет группы мышц в определенном порядке. Также могут использоваться такие методы как дыхание животом, визуализация, сосредоточенное расслабление. Далее терапевт определяет обстоятельства, при которых у человека возникают приступы агорафобии, и предлагает пациенту составить перечень из 10 — 18 ситуаций, по степени увеличения их значимости.

Под контролем врача больной проходит все пункты списка, начиная от тех, которые провоцируют легкие приступы, заканчивая сценами, вызывающими сильную тревогу. Во время прохождения иерархического списка пациент пребывает в расслабленном состоянии. Скорость переживания каждого момента зависит от того, какую степень тревоги он влечет за собой.

Переживая свои страхи в расслабленном состоянии, больной приобретает навыки контролировать свое поведение при возникновении провоцирующих тревогу факторов в реальной жизни. Наиболее эффективна методика десенситизации в случаях, когда существуют четкие стимулы, вызывающие приступы агорафобии.

Метод негативного воздействия для лечения фобий, навязчивых состояний

Франклом в г. Состоит в том, что клиент, мучимый страхом ожидания, получает от логотерапевта инструкцию: Это иллюстрируется на примере студента, у которого перед экзаменами начиналась дрожь и который больше всего страдал от ожидания этой дрожи и от опасений, что это все заметят. За счет этого студенту удалось избавиться и от дрожи, и от ее боязни. Другой его пример — супруги, склонные к постоянным ссорам, договариваются в следующий раз ссориться так долго, чтобы окончательно измотать себя.

Реализация подобных самоинструкций может происходить двумя путями:

Например: страх летать на самолетах (аэрофобия) лишает меня возможности увидеть Есть такой прием в психотерапии: парадоксальная интенция.

Франклом в г. Прием заключается в том, что человек, мучимый страхом ожидания, получает от логотерапевта задание - в критической ситуации или непосредственно перед ней хотя бы на несколько минут захотеть при фобиях или самому осуществить при неврозах навязчивых состояний то, чего он опасается. Франкл иллюстрирует это на примере студента, у которого начиналась дрожь перед экзаменами и который страдал больше всего от ожидания этой дрожи и из-за опасений, что это все увидят.

С помощью логотерапевта он сформулировал для себя парадоксальную интенцию - задрожать в экзаменационной обстановке так сильно, чтобы его сочли чемпионом по дрожанию. Другой пример - супруги, склонные к постоянным ссорам, договариваются, в следующий раз так долго ссориться, чтобы окончательно измотать себя и чтобы самим тошно стало.

Реализация подобных подходов может происходить двумя путями: Либо интенция будет реализована и в этом случае ситуация или действие , которой человек опасается, перестает быть внешней непрогнозируемой силой и тем самым лишается болезненного эффекта. Либо сама попытка человека реализовать свою интенцию переключает его внимание с трудных переживаний на их произвольное воспроизведение, что гасит их естественное течение и приводит к ослаблению.

В качестве механизмов действия этого приема рассматривается процесс самоотстранения, позволяющий пациенту выйти из эмоционально цепляющей ситуации в область смыслов , а в качестве модели этого процесса приводится феномен потери способности к чувственному наслаждению при целенаправленном стремлении достигать только его.

Данный прием имеет много общего с такими психотерапевтическими техниками, как"возбуждение тревоги","имплозивная терапия","индуцированная тревожность".

в) Парадоксальная интенция и дерефлексия. - Теории терапиневрозов - Виктор Франкл

В осно ве обеих методик лежит обращение к таким важным человеческим качествам, как са-мотрансценденция и самоотстранение. Парадоксальная интенция Использование парадоксальной интенции рекомендуется для краткосрочного лечения клиентов с обсессивно-компульсивными и фобическими психическими расстройства ми. При фобиях парадоксальная интенция применяется с целью уменьшения выражен ности преждевременной тревоги, которая является реакцией клиентов на события и отражает страх повторения этих событий.

Интенция – понятие, пришедшей из схоластической средневековой философии. Термин Интенция - как применять метод парадоксальной интенции .

Другие статьи автора Интервью в программе"Утро с губернией" 6 В современном мире полеты на самолете - дело совершенно обычное. И, тем не менее, боязнью полетов в той или иной степени страдает четверть взрослых россиян. А это значит, что около ти миллионов человек либо буквально преодолевают себя, чтобы подняться на борт самолета и испытывают в полете серьезнейший психологический дискомфорт, и даже физическое недомогание, либо же вовсе отказываются от полетов.

С одной стороны, самолеты, по статистике, являются самым безопасным транспортом. Ученые подсчитали, вероятность погибнуть, будучи авиапассажиром, составляет 1 на полмиллиона. Сравните эти данные с автокатастрофами, которые ежедневно происходят на дорогах. Так вот, вероятность благополучного приземления вашего самолета равна 99,99 процентов.

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ИНТЕНЦИЯ ФРАНКЛА это:

К тому же надо иметь в виду, что бесконечное многообразие пациентов исключает возможность экстраполяции. Таким образом, перед психотерапевтом всегда встает кажущаяся неразрешимой двоякая задача: Тем не менее учить и обучаться нужно именно индивидуализации и импровизации.

Я многих вылечивал от аэрофобиистраха перед полетами на самолетах. Аэрофобики в .. Результат: ваша дрожь на людях парадоксальным образом прекратится, вы обнаружите, что у . (Интенция – намерение, стремление.) .

Выделяют несколько факторов, которые могут спровоцировать появление патологии: Приступы тревоги случаются тогда, когда пациент находится вне дома: Чаще всего встречаются следующие субъективные симптомы: Жизнь больных кардинально меняется, очень редко они сохраняют работу, стараются прервать все социальные связи. Эти симптомы, страх агорафобии вынуждают пациента избегать стрессовых ситуаций, искать сопровождение, принимать алкоголь или успокоительные, которые ухудшают общее состояние.

В-третьих, пациенты постоянно избегают некомфортных ситуаций. Очень часто специалисты используют шкалы тревожности, самая распространенная шкала Спилберга. Клинические проявления можно купировать при помощи психологических тренингов. Различают несколько методов психотерапии, эффективных при агорафобии:

Цветков А.В. - Парадоксальная Интенция ☯

Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно реальна! Узнай как это сделать, нажми здесь!